ナチュラルスムージーで効果あり?ダイエットの成功を食事制限なしで目指したい方へ

ダイエットをするには、食事制限も運動もアリ。

分かっていても面倒だな...。

でも痩せたい。

 

このような方に、私の体験をお届けします。

私は「あしたるんるんのナチュラルスムージー」を取り入れてから、体が軽くなったように感じています。

食事制限も運動もしていないので、ダイエットの成功を目指したい方の参考になればと思いました。

ただ、「1か月で3㎏痩せた!」のようなスピード感はないので、早く結果を求めている方には向いていないのかもしれません。

反対に、今の生活のままでスムージーを取り入れて、「ラクして嬉しい♪」くらいを目指したい方には、良いのではないかと思います。

ナチュラルスムージーでダイエット効果を目指せる♪

水や牛乳に溶かすだけなので、手軽につくることができます。忙しい朝の朝食にも。

我が家ではシェイクせずに、スプーンでくるくる混ぜるだけ。

何かをしながら待っていると、あっという間に5~10分経ちます。

すると、ヨーグルトのような硬さになります。

混ざらないから嫌だという意見もありましたが、すくって食べるとおいしいです♪

臨月の時より重いかも...。

水を飲んでも太るんだけど...。

こんな状況ではヤバいと焦りながらも、運動する時間を確保できない。

そこで、「気休めでもいいから!」と思って頼んでみました。

水で溶かすとスッキリ、牛乳で溶かすとまろやかな味わい。

おいしいと言うので、子供も一緒に飲みます。

野菜が苦手で食べないこともあるので、助かります。

手軽に足りない栄養素を補えると考えると、痩せなくても続けたいです。

気のせいか、少し減っていました。

いつもは喜んでも3日以内に元通りになるのです。

3日過ぎてから恐る恐る体重計に乗ってみると、戻っていない!

しばらく計測を忘れていました。

放置して延びた爪が恥ずかしいです。すみません。

でも嬉しくて、記念に撮りました。

ナチュラルスムージーをどう取り入れたのか?

主に朝ご飯の前に取り入れました。

時間がなかったときはおやつにしたり、夜ご飯の前に飲むことも。

ただ、食べるのが好きな私には、置き換えられるほど満腹感は感じませんでした。

満腹感が増える飲み方としては、数分待つこと。

付属のスプーンに3杯いれて数分待って、ヨーグルトのような硬さになってからいただくのが好きです。

いつもと変わらない生活に、思いついた時にナチュラルスムージーを飲む。

こんなゆるい取り入れ方です。

だからこそ、続いているのかもしれません。

あと、お手頃価格だから。

1袋で1ヶ月分、コップ1杯あたり65円とコスパが良いです。

今のところ、約4か月で-3.8㎏、リバウンドなし。

取り入れる前と後で、大きく変わったのではないかと感じることはお通じについて。

食べたものを1週間くらい大切にしまっておくような便秘体質でしたが、スムーズに手放せるようになった気がします。

食物繊維が豊富ということなのでしょうね。

善玉菌の活躍で肌荒れや口臭、おならのニオイまでが改善するとも言うので、腸活にも期待したいです。

 

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