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ダイエットをするには、食事制限も運動もアリ。
分かっていても面倒だな．．．。
でも痩せたい。
このような方に、私の体験をお届けします。
私は「あしたるんるんのナチュラルスムージー」を取り入れてから、体が軽くなったように感じています。
食事制限も運動もしていないので、ダイエットの成功を目指したい方の参考になればと思いました。
ただ、「1か月で3㎏痩せた！」のようなスピード感はないので、早く結果を求めている方には向いていないのかもしれません。
反対に、今の生活のままでスムージーを取り入れて、「ラクして嬉しい♪」くらいを目指したい方には、良いのではないかと思います。
目次
ナチュラルスムージーでダイエット効果を目指せる♪
水や牛乳に溶かすだけなので、手軽につくることができます。忙しい朝の朝食にも。
我が家ではシェイクせずに、スプーンでくるくる混ぜるだけ。
何かをしながら待っていると、あっという間に5～10分経ちます。
すると、ヨーグルトのような硬さになります。
混ざらないから嫌だという意見もありましたが、すくって食べるとおいしいです♪
臨月の時より重いかも．．．。
水を飲んでも太るんだけど．．．。
こんな状況ではヤバいと焦りながらも、運動する時間を確保できない。
そこで、「気休めでもいいから！」と思って頼んでみました。
水で溶かすとスッキリ、牛乳で溶かすとまろやかな味わい。
おいしいと言うので、子供も一緒に飲みます。
野菜が苦手で食べないこともあるので、助かります。
手軽に足りない栄養素を補えると考えると、痩せなくても続けたいです。
気のせいか、少し減っていました。
いつもは喜んでも3日以内に元通りになるのです。
3日過ぎてから恐る恐る体重計に乗ってみると、戻っていない！
しばらく計測を忘れていました。
放置して延びた爪が恥ずかしいです。すみません。
でも嬉しくて、記念に撮りました。
ナチュラルスムージーをどう取り入れたのか？
主に朝ご飯の前に取り入れました。
時間がなかったときはおやつにしたり、夜ご飯の前に飲むことも。
ただ、食べるのが好きな私には、置き換えられるほど満腹感は感じませんでした。
満腹感が増える飲み方としては、数分待つこと。
付属のスプーンに3杯いれて数分待って、ヨーグルトのような硬さになってからいただくのが好きです。
いつもと変わらない生活に、思いついた時にナチュラルスムージーを飲む。
こんなゆるい取り入れ方です。
だからこそ、続いているのかもしれません。
あと、お手頃価格だから。
1袋で1ヶ月分、コップ1杯あたり65円とコスパが良いです。
今のところ、約4か月で-3.8㎏、リバウンドなし。
取り入れる前と後で、大きく変わったのではないかと感じることはお通じについて。
食べたものを１週間くらい大切にしまっておくような便秘体質でしたが、スムーズに手放せるようになった気がします。
食物繊維が豊富ということなのでしょうね。
善玉菌の活躍で肌荒れや口臭、おならのニオイまでが改善するとも言うので、腸活にも期待したいです。
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